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<선릉점>결혼 전 다이어트 고민 이제 그만!!!
글쓴이 류짱님 작성일 2014-09-20
관리지점 선릉점 프로그램 바디다
조회수 30 파일첨부

운동싫어



먹는건 좋아!!!



다이어트 그거 어떻게 하는 거에요?



ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ



이랬던 나도 결혼을 앞두고는 중대 결심을 하게 되었다



ㅇ왜냐면 드레스 투어때 거울 속 내 모습은



충격 그 자체였기에 ㅠㅠ



일단 체중 감량도 원했지만



ㅇ워낙에 운동을 안하고 싫어하던 터라



팔 다리 탄력이 굉장히 떨어지는 편이였다



그래서 상담 해주시던 퓨어스파 사장님??께서



익스프레스 프로그램에서 제 맞춤형으로 프로그램을 짜주셨다



엔더몰로지,밴딩요법,림프순환을 집중적으로 해서



라인을 만들면서 탄력을 잡아주는~



 



1.스파





ㅍ프랑스산이라는 솔트를 물어 풀어서 배추를 소금에 절이듯 몸을 풀어주는 시간



땀이 쏙쏙 빠진다



 



2.전신경락,엔더몰로지





전신경락과 엔더몰로지는 2분의 관리사분이 상하체 나눠서 진행해 주시는데



보통 40분 가량 걸렸던거 같다



전심경락은 생각보다 아프진않은데 복부 받을때 정말 죽음이였다



내장까지 마사지 해야 하기 때문에 꿀럭꿀럭 아주 색다른 느낌 ㅋㅋㅋ



엔더몰로지는 저 조그만한테 흡입기능이 상당하다 처음에 2단계로만 했는데도



팔,어깨 ,허벅지 어혈이 엄청났다



나다니기 부끄러울 정도ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ



회차가 지날 수록 통증은 줄엇지만 여전히 아픈 관리 중 하나



저 석션기능이 라인 잡아주는데 한몫한듯



 



3.밴딩요법





쿨링 젤을 바르고 차가운 붕대로 칭칭감는 이 밴딩요법이



떨어진 탄력 잡아주는데 일등 공신



촬영 전 팔뚝부분 밴딩으로 효과 많이 보고 남은 회차는 하체로 받는 중



 



4.적외선 돔 관리





3번 중 한번은 스파 대신에 적외선 돔관리를 했다



많이 뜨거울 줄 알았는데 따땃하니 잠이 솔솔 온다



젤을 바르고 들어가 있으면 땀이 쭉 빠지는~



 



5.림프배농,슬리밍 관리



'





내가 가장 좋아하는 시간 ㅋㅋㅋㅋ



온몸에 더 빨판같은걸 대고 밴딩을 한 후 전기찌릿찌릿 느낌을 느끼면



딥슬림을 했던 시간



막혀 있던 혈을 뚤어주고 근육운동을 해준다



그냥 편해서 좋았던 ㅋㅋㅋ



 



결과











몸무게 4킬로 감소



체지방 3킬로 감소



팔뚝2센치,허벅지 3센치,상복부 7센치,하복부 3센치 감소



실제 사이즈는 66->55로 줄었다



대학때 입던 2사이즈 작은 청바지가 쏙 들어갈 정도니



ㅈ주변사람들이 자꾸 어디서 그렇게 살 뺐냐고 물어본다^^



나름 거금 들여서 눈에 띄게 라인이 잡히니 기대 한 만큼의 체중 감량은 아니지만



만족한다



여기서 이제 운동으로 탄력을 붙일 예정



결혼전 운동을 하기에는 흥미도 취미도 없고



저질체력으로 직장생활과 다이어트 병행하기 힘든 예신들에게 적극 추천



간단한 식이요법 병행으로 한달반만에 이정도 사이즈 감소면 충분히 투자해 볼만하다^^