익스상체 20회 전후사진

익스상체 전
어꺠가 두둑하고 목이 짧아 보임
라운드 숄더로 등이 넓어 보임
팔과 견갑살이 두둑함
허리라인이 없어지면서 팔과 허리라인 공간이 좁읍
힙도 옆으로 퍼짐

익스상체 후
어깨 살이 내려가면서 목이 답답해 보이지 않음
굽은 어깨가 펴지면서 등이 좁아보임 허리가 곧아짐
팔뚝과 견갑살이 빠짐
허리라인이 나오면서 팔과 허리라인 공간이 넓어짐
힙이 모아지면서 예뻐짐